〔正宫·塞鸿秋〕秋日晨练

海纳百川123

〔正宫·塞鸿秋〕秋日晨练
挺胸昂首迎朝雾，强身健体踏晨露。挥拳推掌蹲弓步，屏心静气凝双目。增强腿部肌，减去将军肚，消除百病无忧虑。
曲谱：
〔正宫·塞鸿秋〕与叨叨令相同，唯五、六两句此作五字句。第五句可为×仄仄平平或×平×仄仄。
谱：×平×仄平平去（韵），×平×仄平平去（韵）。×平×仄平平去（韵），×平×仄平平去（韵）。×平×仄平，×仄平平去（韵），×平×仄平平去（韵）。

雪影

欣赏学习月课新作，老师在练太极拳呐，精神头真好！

夜雨晨露

欣赏月课习作。早晨多练练身体，大有好处。身体是最重要的。问好。

曲树

秋日锻炼效果最好了，动静相宜，情境相生，好写！赏读月课佳作，问好了！

梁寿海

赏月课佳作，加强体育锻炼，提高身体素质，有益身心健康。问好老师。

清风十八弯

锻炼能治假病，李老师继续。

清风十八弯

晨赏，问好祝福秋祺笔健！

海纳百川123

雪影 发表于 2021-11-3 21:20
欣赏学习月课新作，老师在练太极拳呐，精神头真好！

我不会太极，晨跑时看到别人在练的。谢谢雪版临帖赏评，问好老师！

海纳百川123

夜雨晨露 发表于 2021-11-3 21:36
欣赏月课习作。早晨多练练身体，大有好处。身体是最重要的。问好。

是的，锻炼需要坚持，我每天晨跑，已坚持四年多。谢谢首版赏帖留评，问好老师！

海纳百川123

曲树 发表于 2021-11-3 22:32
秋日锻炼效果最好了，动静相宜，情境相生，好写！赏读月课佳作，问好了！

是的，秋高气爽，最宜锻炼。谢谢曲版临帖雅评，问好老师！

海纳百川123

梁寿海 发表于 2021-11-3 22:38
赏月课佳作，加强体育锻炼，提高身体素质，有益身心健康。问好老师。

谢谢梁版深夜赏帖留评，向您学习问好！

海纳百川123

清风十八弯 发表于 2021-11-4 02:14
锻炼能治假病，李老师继续。

常管老师起得好早啊！感谢您临帖赏评鼓励，向您学习问好！

老夫聊发

欣赏月课，强身健体好，问候老师！

峨嵋

好习惯，欣赏月课，问好！

海纳百川123

老夫聊发 发表于 2021-11-4 08:15
欣赏月课，强身健体好，问候老师！

谢谢王老师临帖赏评，遥祝晚安！

海纳百川123

峨嵋 发表于 2021-11-4 18:56
好习惯，欣赏月课，问好！

谢峨嵋版主赏帖雅赞，隔屛向您问好！

夜雨晨露

雪影 发表于 2021-11-3 21:20
欣赏学习月课新作，老师在练太极拳呐，精神头真好！

统一加亮是淡蓝色。

麦子钟声

再赏月课佳作，参考点评意见，经与首版研究决定，当属精华，由我点精送钻！

海纳百川123

麦子钟声 发表于 2021-11-30 21:26
再赏月课佳作，参考点评意见，经与首版研究决定，当属精华，由我点精送钻！

谢常管点精，遥握敬茶问安！

峨嵋

再赏佳作，问好！

润物细无声

学习佳玉！感受灵动！问好老师！

海纳百川123

润物细无声 发表于 2021-12-4 09:57
学习佳玉！感受灵动！问好老师！

谢谢老师临帖留评，遥致冬安！